Anda estressado? como reduzir naturalmente o estresse



O estresse é uma questão comum e a maioria das pessoas sofre de estresse em algum momento da vida.

O estresse pode vir de muitas coisas, incluindo relacionamentos, problemas financeiros e eventos traumáticos.

O estresse pode causar efeitos colaterais físicos como dores de cabeça, dor muscular, dor no peito, fadiga, dor no estômago, insônia e micção frequente.

O estresse afeta o humor e o comportamento.Particularmente pode causar ansiedade, inquietação, depressão, irritabilidade, raiva e retração social.


O estresse pode afetar até sua saúde física.

Muito estresse pode levar a hipertensão arterial, obesidade e doenças cardíacas.

Muitas vezes podemos evitar, e é importante criar maneiras para lidar com isso.

Algumas são pensar positivamente, mudar hálitos e estilo de vida, incluir uma dieta saudável e utilizar alguns remédios caseiros.

Veja algumas formas de aliviar o estresse, com remédios ou medidas caseiras:

1. Respiração lenta e profunda

2. Sal de Epsom

3. Chá de Camomila

4. Ashwagandha

5. Chá Verde

6. Passiflora

7. Vitaminas B

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